Les douleurs liées aux menstruations (ou dysménorrhée en terme médical) touchent entre 50 et 70 % des jeunes femmes que ce soit de façon permanente ou occasionnelle. Il est également intéressant de savoir que selon la sécurité sociale, la dysménorrhée représente la première cause d’absentéisme scolaire chez les ados, mais également d’absentéisme professionnel chez les jeunes femmes. Il est donc urgent de trouver une solution saine pour soulager ces douleurs menstruelles grâce aux huiles essentielles. Mais comment savoir quelles huiles utiliser ? Comment et quand les prendre ? Quelles sont les contre-indications ? Je vous explique cela dans cet article.
Les deux types de dysménorrhée
Il existe deux types de dysménorrhée, la primaire et la secondaire. La primaire concerne les adolescentes et les jeunes femmes. En clair, il s’agit de la période de l’adolescence, la puberté avec l’apparition des premières règles et les mois qui suivent. La secondaire, correspond à la période de l’âge adulte, et cela, nous l’aborderons dans un prochain article. Mais ce qu’il faut retenir, c’est que si vous êtes sujette à des douleurs menstruelles à l’âge adulte, il est préférable de se rapprocher de son médecin afin d’écarter toute pathologie susceptible de provoquer ces douleurs. (Cf prochain article sur l’endométriose.)
Si on rentrait dans le vif du sujet, existe-t’il un moyen de soulager les douleurs menstruelles avec les huiles essentielles ?
Bien entendu, la réponse est oui sinon je ne serais pas en train d’écrire cet article !
Soulager les douleurs grâce aux huiles essentielles, mais lesquelles choisir ?
En aromathérapie, on utilise les huiles essentielles et les huiles végétales. Si vous souhaitez n’utiliser que de l’huile végétale, vous pouvez utiliser l’huile végétale de Bourrache parfaite pour ce genre d’utilisation (car en plus d’être anti-inflammatoire, elle régule le système hormonal, idéal en cas de douleurs pré-menstruelles.) Suggestion d’utilisation : avaler une cuillère à café en prévention ou au moment des règles. Cela permettra de calmer les spasmes utérins liés aux dysménorrhées. Contre-indication : déconseillé en cas de cancer hormono-dépendant, et ne pas utiliser pour les douleurs liées à la grossesse.
Pour soulager les douleurs menstruelles avec les huiles essentielles, vous pouvez utiliser cette formule :
1 goutte d’huile essentielle d’Anis
1 goutte d’huile essentielle d’estragon
10 gouttes d’huile végétale d’abricot
Mettez le tout dans un flacon avec capsule codigoutte (qui permet de verser une goutte à la fois), secouez pour bien mélanger et utiliser 5 gouttes pour vous masser le bas-ventre 2 fois par jour.
Voici également une autre formule efficace pour lutter contre les douleurs menstruelles grâce à l’utilisation des huiles essentielles :
2 gouttes d’huile essentielle de basilic tropical
5 gouttes d’huile végétale d’Abricot
Appliquez ce mélange ponctuellement jusqu’à 6 fois par jour quand la douleur se manifeste.
Les recommandations pour l’usage des huiles essentielles :
Il faut prendre des précautions quant à l’usage d’huile essentielle, car c’est fortement déconseillé sur une longue période. Si la prise doit se faire quotidiennement, il faut limiter sur la durée (seulement quelques jours) ou limiter l’usage dans la semaine : seulement quelques jours par semaine.
Si vous arrivez à avoir deux cycles sans douleurs grâce aux huiles essentielles, il est conseillé d’arrêter le traitement et de ne reprendre qu’en cas de douleurs.
Mes conseils ne se substituent pas à un avis médical. Il est conseillé de consulter son médecin pour faire les tests nécessaires afin de savoir si les douleurs ne sont pas liées à une pathologie.
L’usage des huiles essentielles est déconseillé pour les enfants, les femmes enceintes, et certaines maladies, renseignez-vous avant d’en utiliser. De plus, avant toute application sur la peau, il est recommandé de faire le test du coude pour vérifier s’il n’y a pas de terrain allergique. (une goutte de votre mélange dans le creux du coude et patienter pendant plus de 24 h, s’il n’y a aucune réaction, c’est que vous devriez pouvoir l’utiliser). Évitez l’exposition au soleil après l’application d’huile essentielle, car certaines sont photosensibilisantes et risqueraient de vous brûler avec les rayons du soleil.
Pour toute question ou renseignement, n’hésitez pas à en parler à votre médecin ou thérapeute.
Ma recommandation :
On m’a fait découvrir les huiles essentielles de la marque DoTerra, il y a quelques mois maintenant, et depuis je suis sous le charme de leur vibration, de leur efficacité. Je les utilise quotidiennement pour toute ma famille, mais également avec vous lors de mes séances d’aromathérapie psycho-émotionnelle.
Concernant notre problématique du jour, il existe une synergie chez DoTerra qui est vraiment efficace, elle s’appelle : ClaryCalm. Vous pouvez avoir plus d’informations ou la commander en cliquant sur ce lien. N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.
