L’EFT : Apaisez vos émotions et boostez votre bien-être

Vous vous sentez stressée ? Vous êtes submergée par des émotions négatives qui impactent votre quotidien ? Alors, il est gand temps pour vous de découvrir l’EFT, une technique simple, rapide et puissante pour vous libérer des charges négatives et retrouver un sentiment de paix intérieure. L’EFT, qu’est-ce que c’est ? L’EFT (Emotional Freedom Technique), ou technique de libération émotionnelle, est une technique psycho-corporelle qui combine des principes de la médecine chinoise traditionnelle et de la psychologie moderne. En tapotant doucement sur des points spécifiques du corps tout en se concentrant sur une émotion négative, l’EFT permet de : Prenons un exemple d’exercice EFT : Le stress que vous pouvez ressentir quand vous êtes au travail ou que vous ressentez en pensant au travail. L’EFT : pour qui ? L’EFT est une technique simple et accessible à apprendre et à pratiquer, que vous pouvez utiliser seul ou avec l’aide d’un praticien certifié. Quelque soit votre âge, et votre problématique, sachez qu De nombreuses ressources sont disponibles en ligne et dans les bibliothèques pour vous guider dans l’apprentissage de l’EFT. N’hésitez pas à explorer cette approche prometteuse pour améliorer votre bien-être émotionnel et physique. L’EFT ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique. Si vous souffrez de troubles émotionnels importants, il est important de consulter un professionnel de la santé mentale.